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La mayoría de las personas no necesitan tomar multivitamínicos. Un estilo de vida saludable que incluya una dieta saludable y equilibrada proporciona todos los nutrientes que el cuerpo necesita.
Personas mayores: las personas mayores pueden tener más dificultades para absorber los nutrientes de los alimentos.
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La Dra. Megan Rossi, dietista, señala que, debido a las posibles carencias de nutrientes a medida que se envejece, también puede ser beneficioso para las mujeres mayores de 50 años el tomar multivitamínicos.
En este sentido, enfatiza la strategy de que el hecho de que sean de venta libre no significa que cada persona deba ir a comprarse el que crea o le hayan dicho que necesite, sino que, previo dosaje, debería estar indicado por un médico.
Además de esto, algunos de los síntomas que pueden indicar que podrías necesitar tomar multivitamínicos:
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Embarazo o lactancia: las mujeres embarazadas y lactantes necesitan más nutrientes que las demás personas.
Embarazadas y las mujeres que se encuentran Bienestar en periodo de lactancia al existir un déficit de hierro. En este caso suele recomendarlo el médico. Cuando la persona ha seguido una dieta muy restrictiva de escasa aportación calórica.
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Por lo typical, además de una dieta equilibrada, se recomiendan vitaminas prenatales para asegurarse de que la madre y el bebé obtengan suficientes nutrientes esenciales.
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